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总是失眠睡不着?也许你该换张床垫了!

2017-08-11 18:01:32 安团

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  一、床垫种类有很多,总有一款适合你

  ①弹簧床垫:弹性好、透气性较强、承托性较佳,更耐用。但硬度较高,一个翻身整个床垫都会变动,小编建议可选有独立袋装弹簧系统形式的。

  ②棕榈床垫:不易变形、环保,对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。但在制作时需用乳胶粘合,会有难闻气味,也比较发生虫蛀、发霉现象,不适用在潮湿的南方地区。

  ③乳胶床垫:柔软度较高,回弹性强,均衡受力,其良好的支撑力能够适应不同重量的睡眠者,也能贴合各种睡姿。不过其吸水力也较强,易受潮。

  ④记忆棉床垫:塑造体形轮廓,并分解人体压力,可根据人体温度变幻不同的软硬度。不过记忆棉床垫过软,支撑性一般。建议选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式,让睡眠更舒适。

  二、选购技能,你get了吗?

  ①闻味道:劣质床垫甲醛超标,有刺鼻气味。

  ②看面料:优质布料手感舒适,且比较平整,没有明显褶皱,也没有跳线等现象。

  ③看软硬程度:因为只有软硬程度适中的床垫,才能完美支撑住身体的每个部位,有利于脊椎的健康。

  ④看填充物:主要可以看看床垫内部工艺、主要材质的数量,如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

  ⑤看睡眠习惯:主要是可以根据自己的睡姿来决定,喜欢侧卧建议选择分区床垫,避免翻身打扰;喜欢仰卧、俯卧的建议选择稍硬的床垫。

  ⑥看个人体型:床垫应该给予身体良好的支撑,符合人体工学原理。一般来说,体轻者适合睡较软的床,而体胖者则反之。

  ⑦ 看年龄:老年人本身肌肉、韧带弹性大大下降,太软的床易造成老人起身难,生活不便利,故适合睡硬床;而婴幼儿则适合牢固而富有弹性的中软度床垫。

  三、学会保养,床垫可以多用好几年

  ①定期翻转床垫,防止长期受到重压造成床垫磨损、凹陷。

  ②注意通风透气,定期清理灰尘,可以有效防止滋生细菌和尘螨。

  好床垫是健康睡眠的基础,但床垫并不是越贵越好,要因人而异,适合自己的才是最好的。当然,后期的床垫保养也不可忽视。

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