总是失眠睡不着？也许你该换张床垫了！

2017-08-11 18:01:32　安团

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　　一、床垫种类有很多，总有一款适合你

　　①弹簧床垫：弹性好、透气性较强、承托性较佳，更耐用。但硬度较高，一个翻身整个床垫都会变动，小编建议可选有独立袋装弹簧系统形式的。

　　②棕榈床垫：不易变形、环保，对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。但在制作时需用乳胶粘合，会有难闻气味，也比较发生虫蛀、发霉现象，不适用在潮湿的南方地区。

　　③乳胶床垫：柔软度较高，回弹性强，均衡受力，其良好的支撑力能够适应不同重量的睡眠者，也能贴合各种睡姿。不过其吸水力也较强，易受潮。

　　④记忆棉床垫：塑造体形轮廓，并分解人体压力，可根据人体温度变幻不同的软硬度。不过记忆棉床垫过软，支撑性一般。建议选购将记忆棉和独立筒结合的床垫款式，让睡眠更舒适。

　　二、选购技能，你get了吗？

　　①闻味道：劣质床垫甲醛超标，有刺鼻气味。

　　②看面料：优质布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。

　　③看软硬程度：因为只有软硬程度适中的床垫，才能完美支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。

　　④看填充物：主要可以看看床垫内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

　　⑤看睡眠习惯：主要是可以根据自己的睡姿来决定，喜欢侧卧建议选择分区床垫，避免翻身打扰；喜欢仰卧、俯卧的建议选择稍硬的床垫。

　　⑥看个人体型：床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。一般来说，体轻者适合睡较软的床，而体胖者则反之。

　　⑦ 看年龄：老年人本身肌肉、韧带弹性大大下降，太软的床易造成老人起身难，生活不便利，故适合睡硬床；而婴幼儿则适合牢固而富有弹性的中软度床垫。

　　三、学会保养，床垫可以多用好几年

　　①定期翻转床垫，防止长期受到重压造成床垫磨损、凹陷。

　　②注意通风透气，定期清理灰尘，可以有效防止滋生细菌和尘螨。

　　好床垫是健康睡眠的基础，但床垫并不是越贵越好，要因人而异，适合自己的才是最好的。当然，后期的床垫保养也不可忽视。

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