失眠症患者看过来：超全床垫选购指南

　　床垫材质

　　1.弹簧床垫

　　弹簧床垫的一般构造是：弹簧床芯—填充材料—面料。它的弹性好，承托性较佳、透气性较强，也比较耐用。

　　优点：弹簧软床垫具有良好的透气性和抗冲击性，更能紧贴人体曲线，提高平均压力分摊和睡感的柔韧度与弹力。

　　缺点：连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。

　　2. 棕榈床垫

　　由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。

　　优点：透水透气，可以垫45-50年不会变质；不用时可卷起，储存简单方便；柔韧性好，符合人体的最佳床垫软硬指数；纯植物弹簧，绿色环保。

　　缺点：选用椰棕材质打造的棕垫，容易生虫；床垫保养不当，或者是没有定期翻转，会大大缩短棕床垫使用寿命。

　　3.乳胶床垫

　　天然乳胶床垫是把从橡胶树上采集来的橡胶树汁，经过一系列工艺来生产出来的。

　　优点：透气性佳，螨虫无法附着；弹性很好，不变形，可清洗，经久耐用，是健康的好材质。

　　缺点：乳胶本身无法阻止氧化过程，尤其是接触紫外线时，氧化过程更快。乳胶橡胶有致过敏作用，大约有8%的人会对乳胶过敏。

　　4.海绵床垫

　　与弹簧床垫并列作为现代常用的床垫，具有轻便、舒适等特点，但是承托性与透气性不佳。

　　优点：海绵材质具有较高的回弹性，蓬松感强，回弹性较好，可以完美贴合人体曲线，有较好的吸音缓减震的作用，伴侣翻身频繁也不会影响睡眠。

　　缺点：整款床垫偏软，长期使用会造成腰肌劳损、损害腰部健康。海绵床垫透气性不佳，吸水性强，床垫内部容易滋生细菌。

　　认知误区

　　1.床垫越硬越好？

　　有很多人喜欢睡硬床垫，其实太过坚硬的床垫不能适应人体曲线的需要。

　　人躺在上面会使腰部悬空，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

　　2.床垫越软越好？

　　床垫要是太软，人一躺下去全身就会凹陷下去，导致脊椎弯曲或扭曲，使相关肌肉、韧带被绷紧，从而出现腰酸腿痛的感觉。

　　床垫不是越硬越好，也不是越软越好，舒适才是最重要的。

　　3. 好床垫对所有人都是好的？

　　不同的人群，对床垫有不同的选择和要求。选择一款适合自己的床垫能够保证高质量的睡眠。

　　选购技巧

　　1.闻气味

　　天然材料制成的床垫比较环保，但其成本较高。甲醛污染对人体的损害不可忽视，而高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

　　2.摸手感

　　肉眼观察是最直观的方式，来观察其表层的布料。优质的布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。

　　3.看内料

　　如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈以及床垫内部是否干净整洁。

　　4.试性能

　　选购时可以试躺感受床垫是否能舒适地承托身体，试躺15分钟，感受床垫是否软硬适中，身体是否会出现发麻、受压等状况。

　　5.询认证

　　目前，床垫的质量认证除了可以参考国标，一些进口品牌还可以参考是否获得欧盟“安心之选”的认证。选购时可咨询、查看床垫是否有正规认证。